Benvingut
a la 4a edició
de la Walkim BCN!

Vine a gaudir de la caminada popular on s’uneixen esport, salut i solidaritat.

La Walkim Barcelona és la concetració de practicants de marxa nòrdica més important de Barcelona.

T’apuntes?

Esdevenimient solidari a favor de:

4ª Edició WALKIM BCN 2019

No pots faltar a la gran festa de la Marxa Nòrdica!

Descobriràs la Marxa Nòrdica i tots els seus beneficis.

Gaudiràs d’un diumenge molt saludable i solidari.
Replet de sorpreses, regals, sortejos…
De la mà dels millors experts i profesionals!

Els Recorreguts

MARXA NÒRDICA
Caminada amb bastons 12 km

Caminada per una bona causa, 12 km de solidaritat!

PROGRAMA

08:30h a 09:30h
Repartiment de dorsals i lloguer de bastons.

09:00h a 09:45h
Escalfament,
Master Class de Marxa Nòrdica + PILATWALK

10:00h
Sortida des del CEM Eurofitness Can Drago i ens dirigirem Cap a un Recorregut per Collserola.

13:00h
Sorteig Benefic.

14:30h
Fi de Festa, arribada dels participants i estiraments dirigits.

CEM Eurofitness Can Drago
Carrer de Rosselló i Porcel, 7
08016 Barcelona

ITINERARI

Parc Esportiu de Can Drago, Passeig Valldaura, Parc de la Guineueta, Via Favencia, Plaça Karl Marx, Cami de Sant Llatzer, Can Rius, Coll de Peira, Cami Alt de les Roquetes, Castell de Torre Baro, Carretera alta de les Roquetes, Via Favencia, Parc de la Guineueta, Passeig Valldaura i Parc Esportiu de Can Drago.

INSCRIPCIONS CAMINADA 12 KM

ACTIVITAT SENIOR *Gratis
Activitat per gent gran 2 km

Mai es tard per començar a fer exercici físic saludable!

PROGRAMA

Iniciació a la Marxa Nòrdica (caminada amb bastons)

10:00h a 10:30h
Inscripcions i lloguer de bastons.

10:30h 
Inicació a la Marxa Nòrdica

11:15h
Volta a la pista de Atletisme del CEM i per els voltans de la Instal.lació (total 2 km).

13:00h
Sorteig benefic.

14:30h
Fi de festa, arribada dels participants i estiraments dirigits.

CEM Eurofitness Can Drago
Carrer de Rosselló i Porcel, 7
08016 Barcelona

INSCRIPCIONS ACTIVITAT SENIOR

Sorteig Solidari Walkim BCN 2019

El que pots guanyar per participar a l'activitat solidaria

Gracies a la teva participació i solidaritat pots optar a guanyar molts premis.

El dorsal o ticket solidari et dona accés al sorteig que es es realitzarà el día 12 de maig de 2019 al finalitzar la caminada de la Walkim Barcelona  al CEM Can Dragó i els resultats es publicaran al web www.walkimbcn.com

La participació al sorteig suposa l’acceptació de les bases que podeu consultar al web www.walkimbcn.com . La acceptació del premi s’haurà de comunicar per escrit a info@walkim.org abans del 30 de maig de 2019.

 

 

PREMISEMPRESA COL.LABORADORANÚMERO PREMIAT
HOTELS
2 Nits per 2 persones Hab. Doble amb desdejuniTivoli Carvoeiro Algarve Resort Portugal
1 Estada 2 persones en Suite amb desdejuniNM Hoteles Suites & Sa Cova (Platga d’Aro)
1 Cap de setmana amb l’esmorçar inclós per 2 persones.Aparhotel Mariá Cubí
1 Val allotjament per a 2 persones/dues nitsMas Garganta
1 Val allotjament per a 2 persones/dues nitsEls Casals – Hotel y restaurante
4 Nits per 2 persones a Menorca, Apartaments Cala’n BlanesViatges Travel
RESTAURANTS
1 Sopar per a 2 personesHofmann
1 Sopar per a 2 personesRestaurante  Bella’s
1 Invitació Menú degustació 2 personesRest La Plaça Madremanya
1 Invitació Menú degustació 2 personesMas dels Arcs
1 Invitació Menú degustació 2 personesVicus de Pals
OCI
Entrades dobles per al teatreTeatreneu
Entrades dobles per al teatreTeatre Lliure
1 Pack per a 2 persones «Regala Sonrisas Comparte»Sonrisas de Bombay
SALUT
2 Inscripcions de 3 messos a qualsevol club EurofitnessEurofitness
1 Retir Ioga Zen a l’agost, PedraforcaYoga Ashram
2 Vals per a 2 persones Curs Iniciació a la Marxa NòrdicaFundación WALKIM
6 Visitis diagnosi i tractament de l’artrosiFundació OAFI
1 Consulta general per a millorar la salut: inclou nutrició/massatge de peus o cara i classe individualitzada de moviment conscientSandra Stroppa Rius, Yoga&Pilates/ holistic trainer
1 Massatge Holistic 60 minutsHana Aloha
1 Sessió Radiofreqüència INDIBA facialHana Aloha
1 Sessió Radiofreqüència INDIBA corporalHana Aloha
2 Vals de  tractamentsMi Ayuno
2 Cofres de produrctes L’Occitane en ProvenceL’Occitane en provence
1 Bono regalo per una classe de escola d’esquenaM’ador
ROBA I COMPLEMENTS ESPORTIUS
2 Conjunts roba jaqueta i pantalons (homa i dona)OS2O
1 BikiniDos Mares
1 Montxilla marca AlpinaAlpina
1 Parell de bastons iWalk 100% carbó.Walkim Barcelona
1 Parell de bastons iWalk  100€ carbóWalkim Barcelona
1 Parell de bastons de Nordic Walking aluminiDecathlon
1 Samarreta IWalkIwalk Barcelona
1 Samarreta IWalkIwalk Barcelona
Producte/material marxandatge (motxilles)Esports Ferrer
ALIMENTACIÓ
1 Panera de productesBonpreu
1 Lot vins + cava ecològics Terra TerraeCovides
2 Quilos d’olivesOlives Francesc de la Boqueria
LLIBRES
2 Pack de (3 llibres c/o) de MN i caminarFundación Walkim
2 Llibres «El temps vist des del cel»Jordi  Martin (escriptor)
1 Llibre  «Sonrisas de Bombay. El viaje que cambió mi destino»-  Jaume SanllorenteSonrisas de Bombay
1 Llibre » Mujeres de Bombay» – Jaume SanllorenteSonrisas de Bombay

 

BASES DEL CONCURS/SORTEIG • IVª Walkim Barcelona

Entitats organitzadora. Eurofitness, Fundació Ubae i Fundación Walkim amb domicili Carrer Carrasco i Formiguera 6 bjs. amb C.I.F. –G66748799, organitzen amb ocasió de la IVª Walkim Barcelona, un concurs/sorteig d’acord amb allò descrit en les bases següents.

Mecànica. Pot participar en el sorteig qualsevol persona física major de 18anys. Pot participar en representació pròpia o de menors d’edat que siguin familiars directes.

Concurs. A la pàgina web https://www.walkimbcn.com es publicaran els detalls del concurs, que es realitzarà sense la presencia de notari, el 12 de maig de 2019 mateix día de la caminada.
En el cas d’enviar imatges, els participants es fan responsables davant de tercers d’haver obtingut els drets d’imatge exigits per la llei de les persones o entitats que apareguin fotografiades.
L’enviament d’una imatge al concurs no pot infringir els drets de reproducció ni cap altre dret de tercers.

Premis. Els premis es detallen a cada promoció. Tots els premis quedaran subjectes a les condicions que estableixin les entitats que els proporcionin.
L’agraciat podrà renunciar al premi obtingut, però en cap cas el premi podrà ser objecte de canvi, alteració, compensació material o econòmica. En cas de cessió, cal indicar aqui es destina el premi.
En cas de força major, l’organització es reserva el dret de substituir els premis per altres de característiques similars, a judici de l’entitat. Tot participant en el sorteig entén i accepta que la Walkim Barcelona no es fa responsable de qualsevol dany, pèrdua o frustració d’un dret derivat de la celebració del sorteig.
Els participants en el sorteig entenen i accepten que la Walkim Barcelona no es fa responsable de qualsevol dany, pèrdua o frustració d’un dret derivat de la celebració del sorteig.

Comunicació dels premiats. El nom dels guanyadors/es es farà públic a https://www.walkimbcn.com

Publicitatdels guanyadors. Els guanyadors del sorteig accepten i autoritzen que la menció del seu nom, imatge i premi obtingut puguin aparèixer a la página web www.walkimbcn.com o en qualsevol altre suport o mitjà decomunicació que pugui utilitzar l’organitzaciò a fi d’informar i fer públic el resultat del concurs realitzat.
Igualment, els guanyadors cedeixen el dret a ser entrevistats sobre la satisfacció del premi gaudit i que aquesta entrevista sigui publicada o no, en qualsevol mitjà escrit o virtual, que decideixi l’organitzaciò.

Protecció dades personals. Segons la normativa de protecció de dades vigent, s’informa als participants que les dades de caràcter personal que es facilitin envirtut del concurs en cap cas seran empleats per qualsevol altra finalitat o cedits a tercers. Pot exercir els seus drets d’accés, rectificació, cancel•lació i oposició dirigint-se per escrit a la direcció de Fundación Walkim, carrarco i Formiguera nº 6 bjs. De Barcelona o bé per email info@walkim.org

Acceptació de les bases. La participació en el sorteig suposa l’acceptació de les presents bases, així com del criteri de l’organitzador per a resoldre qualsevol qüestió derivada del present sorteig.

Inscripcions

4ª Edició WALKIM BCN 2019 – Caminada solidaria 12 km

Evento solidario en favor de:

Inscriu-te Online
Preu de inscripció: 12 €
Preu de lloguer de bastons: 5 €
(Entrega i pagament a la recollida una hora abans de la caminada)

Inscripció presencial
Del 06 de maig al 10 de maig

Preu de la inscripció: 15 €
CEM de Can Drago
 

Inscriu-te el mateix dia
Horari: 08:30h a 09:30h
Preu de inscripció: 15 €
CEM de Can Drago
 

ACTIVITAT SENIOR – Activitat per a gent gran (2 km)

Inscriu-te Online
Preu de inscripció: *Gratuïta
Preu de lloguer de bastons: 5 €
(Entrega i pagament a la recollida una hora abans de la caminada)

Formulari de inscripció Activitat Senior

Necessites Bastons?

4 + 1 =

Què és la Marxa Nòrdica?

La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment molt evolucionat que consisteix a caminar a un ritme més o menys viu, amb l’ajuda i l’impuls que ens proporcionen uns bastons específics per a la pràctica d’aquesta activitat.

És un exercici més efectiu que caminar o córrer i amb molt baix impacte en les articulacions, per la qual cosa no té pràcticament contraindicacions. Adaptable a cada persona i objectiu i per tant aconsellable per a gairebé qualsevol persona amb independència de la seva condició física, edat o experiència esportiva prèvia.

En la Marxa Nòrdica utilitzem el 90% de la nostra musculatura, la qual cosa contribueix a mobilitzar moltes estructures que no emprem habitualment. Per això i en poc temps, ens fa sentir-nos tan bé. També ens ajuda a cremar moltes calories, fins a un 40% més que caminant i gairebé les mateixes que trotant o corrent a ritme suau.

És un exercici multicomponente on treballem tant la resistència aeròbica com la força, l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat. No hi ha res més complet. A molts els agrada dir que és el: «Pilates en moviment».

A més, és senzilla i econòmica i es practica habitualment en grup i a l’aire lliure, per la qual cosa ens ajuda a conèixer gent i plantejar-nos noves opcions d’oci i turisme en naturalesa.

I finalment, però no menys important, és una activitat variada que pot resultar francament divertida.

Contacta’ns

4 + 11 =

Organitza:

Media Partner:

Col·labora:

Share This